2019.03.02 10:093月 10年後のあなたへの贈り物~yoga12ヶ月プログラムにご参加下さりありがとうございました。ヨガマットの上で過ごした、『ご自身の心地よい呼吸』『自身の肉体を大切に扱う』を続けていると、ヨガマットから降りた日常生活でも自然と活かされるようになります。それこそがあなたのヨガです。ヨガコレクションは、ヨガのポーズと合わせて使う心地よさはもちろんの事。普段の生活でも味方となってくれます。YOGA コレクション ~Anchor・Align・Arise~
2019.02.23 13:09ヨガコレクション発売記念『ヨガワークショップ』ご報告2月20日(水)21日(木)、ドテラ・ジャパン西麻布本社にて。ヨガワークショップの講師をさせていただきました。ヨガコレクション『アンカー』『アライン』『アライズ』3本のエッセンシャルオイルの使い方とおすすめのポーズをご紹介致しました。運動とリラックスの要素を併せ持つのがヨガです。実際にご自身のボディに塗布して行いました。呼吸とオイルでトリートメントする、新しいタイプのヨガだと喜んで下さる方もいらっしゃいました。
2019.02.17 13:062月 ~Essential Oils and Yoga~身体の中心に、大きなエネルギーの通り道『チャクラ』があります。チャクラはインドで生まれた身体の捉え方に基づく、『目に見えない器官』の事。チャクラには様々な解釈がありますが、今回は2016年11月号のドテラマンスリーフライヤーでご紹介された YOGA with Essential Oils をベースに、7つのチャクラとエッセンシャルオイルを融合させていきます。今回使用するのは、doTERRAエッセンシャルオイルアロマティクスとフランキンセンスの7本です。
2019.01.28 22:57未完成を楽しむ〜ヨガから得られた副産物〜ヨガをすると綺麗になりそうそんな動機からヨガを始めて14年。ヨガは様々な種類がある事を知り、私に合うヨガを求めて様々なスタジオを巡り、私に合ったヨガを見つけました。自身に合うヨガとは、終わった後の爽快感がたまらなく、頭の中がスッキリします。またやりたいなと思います。美味しい物を食べて、また食べたいなとか、素敵な人に出会って、また会いたいなとか。そんな感覚です。
2019.01.15 12:56YOGA コレクション ~Anchor・Align・Arise~近日発売の『YOGAコレクション』~Anchor・Align・Arise~効果的にヨガが出来るようサポートしてくれる、3本セットのエッセンシャルオイル。 それぞれの特徴と使い方をみていきましょう。
2019.01.12 15:07YOGA コレクション近日発売ヨガの時間を更に高めてくれる、ヨガコレクション。ヨガのスペシャリスト、エレナ・ブラウアーさん監修のヨガエッセンシャルオイル。いよいよ近日発売です!
2019.01.10 12:051月 新たな挑戦!(Cheer)新しい年を迎え、新たな抱負を掲げている方も多いかと思います。目標達成の秘訣は、楽しんで出来る自信があるものを挙げる事!と、先日のセルフケア講座で学びました。『好きな事』を沢山リストアップし、優先順位をつける作業はまるで心のメンテナンスのようです。ドテラチアーは、幸福感やポジティブな気分を後押しします明るく陽気な気質や態度をもっていると、多くの困難やチャレンジを超えられるものです。しかし、いくら前向きに考えたとしても、時としてそれだけではブルーな気持ちから抜け出し難いものです。気分を高める柑橘とスパイスのブレンドされたドテラチアーは、落ち込んだ時に幸福感を与え、気持ちをポジティブにしてくれます。陽気でさわやか、楽しい香りは、一日のどんな瞬間もキラキラと輝...
2018.12.19 12:1812月 ご褒美習慣(クラリカーム)『時間』は皆平等に与えられています。毎日の積み重ねによって、今の姿が作られています。私たちは歳を重ねます。同時に身体は酸化していきます。ほんの少しのお手入れで、酸化を還元する事も可能になります。誰も住んでいない家は、埃が溜まり老朽化が進みます。人が生活をしているから、毎日新鮮な空気が入れ替わり、綺麗に保つ事ができます。流れの無い川は、淀み濁っています。水の流れのある川は、透明で綺麗です。私たちは便利な生活と共に、多くのストレッサーという代償を受けています。ストレッサーは心身にダメージを与え、逃れる事は出来ません。それらを全て受け止めてしまうと大きなストレスに変わります。過剰なストレスが心身にかかると、ホルモンバランスが崩れます。すると自身の力だけで問題...
2018.11.24 21:00ビューティーワークアウトスーパーモデルの美しさの秘訣を辿ると、やはり食事と運動に答えが隠されています。見た目の美しさはもちろん、内面から滲み出てくるものは、より魅了させられます。極上ボディと筋肉は密接な関係にあります姿勢を正すだけで魅力はアップします。優雅な立ち居振る舞いは、高貴な人の印象を与えます。身体は心地よい事が大好きです。一度心地よさを知ると、自ら求めるようになる。それが継続の秘訣です。ビューティーワークアウトは、ヒップや気分が上がり、普段の所作そのものに変化が起こります。今の姿は、これまでの生活習慣で培ってきたもの生活を大きく変えようとすると、身体に負担がかかって長続きしません。今出来る事を少し取り入れて、不要なものを手放す習慣を。一番の近道は、心がときめく事を生活...
2018.11.14 21:00ダグラスファー今日はクリスマスツリーとしても馴染みのある針葉樹、ダグラスファーのご紹介。ニュージーランド産ダグラスファーのエッセンシャルオイルは、美しく清々しい香りが特徴です。気持ちも前向きにしてくれます。お肌をさっぱり清潔に保ってくれるのも嬉しい味方です。このダグラスファーエッセンシャルオイル誕生の背景には、深刻な環境問題解決策が込められています。ドテラ社が大切にしている、『環境コ・インパクト・ソーシング』の一環として、成長途上で伐採された若木を原料としてエッセンシャルオイルを生産しています。
2018.11.06 20:48『自身の力で身体と心をベストな状態にできるセルフケア講座Vol.1』開催のご報告呼吸で感情が作られる11月4日(日)恵比寿Mind_Bodyにて、パーソナルトレーナー鈴木謙太郎さんと一緒にセルフケア講座を開催させていただきました。普段からご自身へ意識を向けている方々が駆けつけて下さいました。鈴木さんの分かりやすい呼吸の解説と、最古のお薬エッセンシャルオイルの活用法、ヨガの120分クラス。実は呼吸には興味深い事が沢山あります。呼吸の仕方によって感情が作られているのです。
2018.11.02 14:0311月 人生の主人公を生きる(Passion)ご自身のこと、お好きですか?現世に生まれてきたのは、この肉体を使って自ら描いた人生の主人公を楽しむため。生涯共にするこの肉体、魂の乗り物を快適にし、最高に素敵な人生が送れますように!