新しい年を迎え、新たな抱負を掲げている方も多いかと思います。目標達成の秘訣は、楽しんで出来る自信があるものを挙げる事！と、先日のセルフケア講座で学びました。『好きな事』を沢山リストアップし、優先順位をつける作業はまるで心のメンテナンスのようです。ドテラチアーは、幸福感やポジティブな気分を後押しします明るく陽気な気質や態度をもっていると、多くの困難やチャレンジを超えられるものです。しかし、いくら前向きに考えたとしても、時としてそれだけではブルーな気持ちから抜け出し難いものです。気分を高める柑橘とスパイスのブレンドされたドテラチアーは、落ち込んだ時に幸福感を与え、気持ちをポジティブにしてくれます。陽気でさわやか、楽しい香りは、一日のどんな瞬間もキラキラと輝...
『時間』は皆平等に与えられています。毎日の積み重ねによって、今の姿が作られています。私たちは歳を重ねます。同時に身体は酸化していきます。ほんの少しのお手入れで、酸化を還元する事も可能になります。誰も住んでいない家は、埃が溜まり老朽化が進みます。人が生活をしているから、毎日新鮮な空気が入れ替わり、綺麗に保つ事ができます。流れの無い川は、淀み濁っています。水の流れのある川は、透明で綺麗です。私たちは便利な生活と共に、多くのストレッサーという代償を受けています。ストレッサーは心身にダメージを与え、逃れる事は出来ません。それらを全て受け止めてしまうと大きなストレスに変わります。過剰なストレスが心身にかかると、ホルモンバランスが崩れます。すると自身の力だけで問題...
スーパーモデルの美しさの秘訣を辿ると、やはり食事と運動に答えが隠されています。見た目の美しさはもちろん、内面から滲み出てくるものは、より魅了させられます。極上ボディと筋肉は密接な関係にあります姿勢を正すだけで魅力はアップします。優雅な立ち居振る舞いは、高貴な人の印象を与えます。身体は心地よい事が大好きです。一度心地よさを知ると、自ら求めるようになる。それが継続の秘訣です。ビューティーワークアウトは、ヒップや気分が上がり、普段の所作そのものに変化が起こります。今の姿は、これまでの生活習慣で培ってきたもの生活を大きく変えようとすると、身体に負担がかかって長続きしません。今出来る事を少し取り入れて、不要なものを手放す習慣を。一番の近道は、心がときめく事を生活...