呼吸器系のブレンドオイル　〜イージーエア〜

昨日、お寺でヨガをさせていただきました。

毎回大切にしているのは

ご自身の呼吸

呼吸は一生の中で、一度も休む事のない大切な機能ですね。ゆったりとした呼吸をしている人の近くにいると、自然と落ち着いた雰囲気が伝わってきませんか。呼吸は心とカラダを繋ぐ、大切なものです。普段から少し深い呼吸に意識を向け、落ち着かせる事を覚えておくと、呼吸が乱れているとき、正常ないつものご自身へ戻す一つの手段となります。ご自身が心地いいと感じていない時、呼吸が浅くなっていたり、早くなっている事があります。

どんな環境に置かれても、ご自身の心地よい呼吸を保つ事。このコントロールができたらいいですね。

ゆったりとした呼吸が、カラダに良い影響を与え、周りの人にも心地よく感じてもらえたら。そんな呼吸美人の助けとなってくれる素敵なオイル、ご紹介します。

イージーエア

呼吸を楽にする目的で作られたエッセンシャルオイルです。

月桂樹の葉、ペパーミント、ユーカルタプス、ティートリー、レモン、ラベンサラ、カルダモン

が配合されています。

気道を洗浄させて和らげる作用や、呼吸器系に害を与える空気感染性のバクテリアやウィルスに効果が期待できるとされています。

穏やかな香りは神経も落ち着かせてくれるので、心地よい睡眠の助けにもなってくれます。

マスクが必要な季節の変わり目にも、手助けとなるオイルです。

ヨガの一番最初に、このイージーエアを手のひらに一滴。こすり合わせて香りを嗅ぎ、胸のあたりにつけてあげると、とっても楽に深い呼吸の世界へ入る事ができます。そしてご自身へ集中できる環境へ導いてくれます。

朝は、呼吸美人のスタートに

夜は、質の良い睡眠へ

畳に溶け込むような、シャバーサナの時間となりました。