呼吸器系のブレンドオイル、『イージーエア』を使って、ご自身の楽な呼吸を見つけていきましょう
呼吸は一生、一度も休む事のない大切な機能です。ゆったりとした呼吸は、周りの人を安心させます。落ち着いた雰囲気が伝わります。呼吸は心とカラダを繋ぐとても大切なもの。普段から少し深い呼吸に意識を向け、いつでも気持ちのコントロールを。平常心を自ら生み出します。 ゆったりとした心地よい呼吸で過ごしていると、周りの人もホッとする。肩の力がストンと抜けて、優しい表情へ。思わず引き寄せられる呼吸美人へ。
心地よい呼吸と共に、巡りの良い身体も作ってきましょう。
＜どんなオイル？＞
クリアな清涼感で、呼吸を楽にする目的で作られたエッセンシャルオイルです。
ほのかに甘く、フレッシュで清涼感ある香り。
[成分]ローレルリーフ、ユーカリプタス、ペパーミント、ティートリー、レモン、カルダモン、カンファーリーフ、ラベンサラ
空気中の雑菌やホコリなどが気になるときは、清涼感のあるクリアな香りがおすすめ。寝つけない夜や「つまり」「苦しさ」を感じるときには、胸元や背中、足の裏に塗 布したり、ディフューズしたりすると、心地よい睡眠タイムをサポートします。
《こんなときに》
■スッキリしたいとき、ディフューズしたり、手のひらに垂らして深く吸い込んで。安眠のサポートとしてもおすすめです。
■季節の変化を感じやすいとき、マスクやハンカチなどに1滴垂らしてご使用くださ い。
■胸元や足裏に塗布するとスッとした清涼感を味わえ、爽やか気分に。
気道を洗浄させて和らげる作用や、呼吸器系に害を与える空気感染性のバクテリアやウィルスに効果が期待できるとされています。穏やかな香りは神経も落ち着かせてくれるので、心地よい睡眠の助けにもなってくれます。マスクが必要な季節の変わり目にも、手助けとなるオイルです。ヨガの一番最初に、このイージーエアを手のひらに一滴。こすり合わせて香りを嗅ぎ、胸のあたりにつけてあげると、とっても楽に深い呼吸の世界へ入る事ができます。そしてご自身へ集中できる環境へ導いてくれます。入浴時、湯船に入れるとゆったりとした呼吸で気持ちも落ち着きます。
朝は、呼吸美人のスタートに
夜は、質の良い睡眠へ。
＜ヨガ・アーサナ時、呼吸のポイント＞
＊アーサナとは、古代インドの言葉『サンスクリット語』でポーズを意味します。
軽く口を閉じて、
上の歯と下の歯にスペースを作って、口の中と頬を柔らかくしていきます。
顔の力も抜いて、表情から緩めていきます。
吐く時、吸う時、鼻呼吸で行います。
喉に空気を当てる様に、
鼻から肺にかけて、太いストローが通っているイメージで
体内の空気の入れ替えをしていきます。
ゆっくりと、ご自身の心地いいペースで行います。
空気を全部吐ききってから、新しい空気を取り入れます。
吐く度、カラダの中に溜め込んでしまったもの、
手放したいことが放出されます。
新鮮で活き活きとした綺麗な空気を取り入れます。
『イージーエア』が気道の洗浄の手助けや、正常な呼吸器系の働きへ導いてくれます。
毎日の身支度や、メイクアップ、ファッションの一つに加え、ゆったりとしたご自身の呼吸を身に纏ってみませんか。
ヨガマットの上でポーズをしているときも、日常生活でも、心地よい呼吸は自身で作っていきます。
誰でも簡単に出来る呼吸法。特に疲れを感じた時や、人前に立つ時、緊張感に襲われそうな時に思い出してみてください。
呼吸は生き方そのものです。
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