２月２０日（水）２１日（木）、ドテラ・ジャパン西麻布本社にて。ヨガワークショップの講師をさせていただきました。ヨガコレクション『アンカー』『アライン』『アライズ』３本のエッセンシャルオイルの使い方とおすすめのポーズをご紹介致しました。運動とリラックスの要素を併せ持つのがヨガです。実際にご自身のボディに塗布して行いました。呼吸とオイルでトリートメントする、新しいタイプのヨガだと喜んで下さる方もいらっしゃいました。
こちらの写真は、毎月テーマに合わせたエッセンシャルオイルを使うyogaクラスにて 。参加者のTakakoさん撮影。
ヨガコレクションは、
『アンカー』船の碇の様にしっかり固定する
『アライン』軸を整える
『アライズ』行動開始する
と、それぞれテーマがあります。
ヨガのポーズと合わせて使うと、なんとも言えない至福の時間となります。
実はヨガは、マットの上でポーズをとるだけではありません。日常の過ごし方そのものに通じていきます。ご自身の心地よい呼吸で生きる、今この瞬間もヨガになります。
ヨガコレクションは、日常生活の味方になるエッセンシャルオイルです
- 感情を安定させ、地に足をつけた、揺るがない自信で達成したい方へ『アンカー』
- 雑念を払って心を調律し、ブレずに前進していきたい方へ『アライン』
- 心を解放し、幸福感や勇気とともに心身を目覚めさせて、次のレベルに進みたい方へ『アライズ』
少し気持ちが落ち着かない時、ありますよね。そんな時はアンカーがおすすめです。シャープウッディな香りが、安心感の中に、自信や信頼を取り戻し、感情的な調和もしてくれます。
ご自身の軸を整えたい時、アラインがおすすめです。スウィートハーバルの爽やかな香りが、気持ちもスッキリさせ、柔軟な思考へと導かれ、コミュニケーション能力もアップします。
チャレンジする方、アクティブに動く方には、アライズがおすすめです。リッチシトラスの香りは安定感がありながら、挑戦する気持ちをしっかりサポートします。パフォーマンスアップを目指す方へ、大きな味方となるでしょう。
毎日の積み重ねで得られるものがあります。『自身の心地よい呼吸の仕方』や『心地よい呼吸の中にポーズが加わっていく』こと、呼吸が教えてくれることが沢山あります。肺は単体で動くことの出来ない臓器です。肺をしっかり動かす為には、周辺にある呼吸筋を使うことです。筋肉は身体中繋がっています。ご自身の心地よい呼吸とは、呼吸をするごとに筋肉をしっかり使い、腹筋も背筋も首回り、肩周りもほぐれていきます。いつもの呼吸そのものが、美しい姿勢と巡りの良いボディへと導いていきます。呼吸をするだけで代謝も上がり、いつもの日常生活がパワフルになります。呼吸は生き方そのものを表します。
まずは手のひらに一滴、ヨガコレクションの香りをお楽しみ下さい。あなたのヨガがはじまります。
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