yoga

スーパーモデルの美しさの秘訣を辿ると、やはり食事と運動に答えが隠されています。見た目の美しさはもちろん、内面から滲み出てくるものは、より魅了させられます。極上ボディと筋肉は密接な関係にあります姿勢を正すだけで魅力はアップします。優雅な立ち居振る舞いは、高貴な人の印象を与えます。身体は心地よい事が大好きです。一度心地よさを知ると、自ら求めるようになる。それが継続の秘訣です。ビューティーワークアウトは、ヒップや気分が上がり、普段の所作そのものに変化が起こります。今の姿は、これまでの生活習慣で培ってきたもの生活を大きく変えようとすると、身体に負担がかかって長続きしません。今出来る事を少し取り入れて、不要なものを手放す習慣を。一番の近道は、心がときめく事を生活...
「朝市でリンゴがお買い得だったの！売り切れる前にいっぱい買って、スポーツクラブに持って行ったらロッカーから良い香りがしてきてね」エコバッグの中いっぱいのリンゴを持って、母がご機嫌に帰宅。そのまま食べても美味しい！沢山あるから贅沢に焼きリンゴを作ろう。皮に栄養があるけれど農薬ついているのかな。そんな時、我が家の大きな味方はエッセンシャルオイル。体内に入っても安心安全、信頼のおける品質のものをキッチンペーパーにちょっと付けて、まるごとキュッキュッ。出来上がった焼きリンゴは、部屋中を良い香りで包みます。両親はヨーグルトをかけて美味しい！美味しい！綺麗になりそうだ！！とおやつタイムを楽しんでいます。腸内環境が綺麗になるのは間違いない。
男性だって、いつまでも美しく健康的で活き活きとした楽しい毎日を送りたいですよね！『ヨガ』や『エッセンシャルオイル』というと、綺麗な女性がステータスで行っているもののように思われがちですが、全くそうではありません！！ヨガの目的は瞑想にあります。ヨガは修行僧の瞑想から誕生しました。瞑想は長い時間同じ姿勢で行う為、身体が楽になるよう筋肉を緩ませる必要があります。その為の準備運動でヨガのポーズが生まれました。ポーズをとりながら瞑想に入っていく準備をし、呼吸に意識を傾けご自身の内側をどんどん見つめていきます。そのポーズの副産物として、身体の柔軟性や鍛えられた美しい肉体が得られます。それが現在一番フォーカスされている為、ヨガ＝美意識の高い女性、のイメージが強くなる...